Kurz vor Beginn der Sommersaison ist der Wunsch nach der persönlichen Traumfigur groß. Teilweise scheint es jedoch trotz achtsamer Ernährung und viel Sport unmöglich, bestimmte Fettdepots wegzubekommen. Diese hartnäckigen Fettpolster lassen sich erfahrungsgemäß meist nur mit professioneller Hilfe entfernen. Als nichtoperative Alternative zur Fettabsaugung hat sich im Bereich der Körperkonturierung die sogenannte Kryolipolyse etabliert. In unserer Praxis KASG Ästhetik wenden wir das Verfahren CoolSculpting® an. Durch das Auflegen spezieller Kühlplatten und das kontrollierte Herunterkühlen des Gewebes werden die störenden Fettzellen angesprochen und zerstört. Anschließend transportiert der Körper sie ab. Welche Nachbehandlung ist bei einer Kryolipolyse wichtig?
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Harmonische Körperkonturen ohne Kompressionsmieder oder lange Ausfallzeiten
Zu den Nachsorgemaßnahmen chirurgischer Eingriffe zur Körperformung wie der Fettabsaugung gehören in der Regel längere Ausfall- und Schonzeiten, da der Körper sich regenerieren und die Wunden heilen muss. Je nach Umfang der OP sind die Patient:innen nach etwa einer bis drei Wochen wieder arbeits- und gesellschaftsfähig. Um die Formgebung zu unterstützen ist zudem spezielle Kompressionskleidung zu tragen.
Bei einer Kryolipolyse sind diese Maßnahmen nicht notwendig. Die Behandlung erfolgt nichtinvasiv und wird nur äußerlich angewendet. Die Patient:innen können für gewöhnlich sogleich beziehungsweise am Folgetag ihrem gewohnten Alltag nachgehen.
Unmittelbar nach der Kryolipolyse
Direkt im Anschluss an eine Kryolipolyse fühlt sich das behandelte Gewebe meist hart, taub und starr an. Das ist eine typische und unbedenkliche Folge der Kälteeinwirkung von etwa 60 Minuten. Der Zustand lässt zügig wieder nach. Durch leichte Massagen kann das Auflockern unterstützt und vorangetrieben werden.
Auch zu Hause können regelmäßige Massagen in den kommenden Wochen angewandt werden. Dadurch wird der Lymphfluss unterstützt, über den die zerstörten Fettzellen nach und nach abgetragen werden sollen. Auch fördern die Massagen die Durchblutung im Areal. Kompressionswäsche ist nicht erforderlich, jedoch können die Patient:innen bei Bedarf oder Wunsch zu sogenannter Shapewear greifen, die sich positiv auf den Lymphfluss und somit auch auf das letztendliche Ergebnis auswirken kann. Ein Muss ist es jedoch nicht.
Viel trinken unterstützt die Ergebnisse der Kryolipolyse
Ein wichtiger Hinweis nach einer Kryolipolyse lautet: Trinken Sie viel Wasser. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr begünstigt den Abtransport der zerstörten Fettzellen über die Lymphbahnen des Körpers. Zudem wirkt sich im Allgemeinen eine reichliche Flüssigkeitszufuhr positiv auf die Gesundheit, die Haut und das persönliche Wohlbefinden aus. Bevorzugt sollten Sie zu Wasser und ungesüßten Tees greifen, um die „Entschlackung“ des Körpers positiv zu unterstützen. Auf gesüßte Getränke ist hingegen weitestgehend zu verzichten. Auch Alkohol sollten Sie meiden.
Hinweise zur Ernährung
Nicht nur mit reichlich Wasser, sondern auch über die Ernährung kann der Stoffwechsel und somit der Abbau der Fettzellen unterstützt werden. Insbesondere eine vitaminreiche Ernährung nimmt positiven Einfluss auf den Prozess. Des Weiteren kann darauf geachtet werden, säuernde Lebensmittel bestmöglich zu reduzieren. Durch säuernde Lebensmittel kann der Stoffwechsel verlangsamt beziehungsweise beeinträchtigt werden. Daher ist es angebracht, eine gute Balance im Säure-Basen-Haushalt (etwa zwei Drittel basische Lebensmittel und ein Drittel säuernde Lebensmittel) zu halten.
Im Allgemeinen sollten die Patient:innen auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Hilfreich kann zum Beispiel sein, Weizenprodukte durch Vollkornprodukte zu ersetzen und eher Quark und Frischkäse zu verzehren, anstatt zu Butter oder Margarine zu greifen. Decken Sie zudem Ihren täglichen Bedarf an Vitamin C, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und die Fettverbrennung anzuregen.
Gern geben wir Ihnen weitere Hinweise im persönlichen Beratungsgespräch in unserer Praxis. Sie können uns auch jederzeit fragen, falls Unsicherheiten bestehen oder Sie weitere Tipps wünschen.
Wann kann ich wieder Sport machen?
Die Kryolipolyse beeinträchtig den Körper kaum. Am Behandlungstag sollten Sie sich noch etwas schonen. Anschließend ist leichter Sport möglich. Durch leichte sportliche Betätigungen können die Patient:innen den Abtransport der Fettzellen zusätzlich unterstützen. Auch schweißtreibender Sport und Kraftsport können nach kurzer Zeit wieder aufgenommen werden.
Sonnenschutz keineswegs vernachlässigen!
Nach der Kryolipolyse sollten die behandelten Hautareale möglichst geschont und nicht gereizt werden. Daher sollten die Patient:innen für vier bis sechs Wochen auf Sonnenbäder, Sauna und Solarium verzichten. Bestenfalls sollten die entsprechenden Stellen keiner direkten Sonne ausgesetzt werden. Lässt sich das nicht vermeiden, ist ein Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+) wichtig.
Unabhängig von der Behandlung sollte der tägliche Sonnenschutz der Haut nicht vernachlässigt werden. Selbst bei „schlechtem Wetter“ und im Winter wirken UV-Strahlen auf unsere Haut ein. Als Richtwert gilt: Verwenden Sie eine Tagescreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 20. Bei Aktivitäten in der Sonne beziehungsweise bei starker UV-Belastung sollte ein Sonnenschutz mit mindestens LSF 50 zum Einsatz kommen.
